死にたい、助けて‥というときこそ「今、ここ」
僕たちは過去に起きた出来事に対して悩みます。僕たちは未来に起こるかもしれない(または起こらないかもしれない)事に対して不安になります。
僕たちの意識は過去に行ったり、未来に行ったりです。さらには悩みや不安を抱える以外にも目標を定めるときなど過去や未来に意識が向きます。
過去の出来事を振り返り未来を目指すことは立派なことです。コーチングやカウンセリングは過去や未来の出来事を浮き彫りにさせてくれることもあります。
そこから、もう一歩。
というか、案外忘れがちになるのが「今、ここ」という感覚です。この「今、ここ」に意識が向いていないと、どんなに過去を振り返っても、どんなに未来を目指しても宙に足が浮いたような不安定な状態が続くと思います。
「今、ここ」とは、言うならば「今、できること」です。今の自分は何ができるのか、何をしたほうベストなのかを自分で選択することで、不安や悩みから解消する一歩になると思います。
今、ここにある自分と向き合ってみてください^^さてさて、どんなことが思い浮かぶでしょうか。
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