「将来が不安…」仕事、家庭、結婚…将来の不安を解消する2ステップ

「リストラされたらどうしよう……」

「結婚できなかったらどうしよう……」

「就職できなかったどうしよう……」

このように将来に対して不安を持って過ごしている人は少なくありません。

誰しもが少なからず何かしらの不安や悩みを抱えながら生きています。

今回は「将来が暗い……」という不安を楽にする考え方についてお伝えします^^

不安・悩みの正体

まず、なぜ不安が生まれるのでしょうか?

これは、おそらく

自分の将来の「最悪の結果」を想像するからだと思います。

「最悪の結果」の想像が大きくなるとともに、
不安や悩みも大きくなっていきます。

不安を解消する2ステップ

では、どうすればいいでしょうか?

ここで、不安を解消するための2ステップをお伝えします。

ステップ1：起きてないことを想像して悩みすぎない

まずは起きてないことを想像して悩みすぎないことです。

想像した最悪の結果は、まだ起きていません。

悩むこと事態は悪いとは思いませんが
むやみ悩みすぎると動けなくなります。

場合によっては身体的にも精神的にも崩してしまう可能性もあります。

悩むなら具体的に悩みましょう。

ステップ2：準備する / 行動する

悩みを解消するための最善の方法は行動することです。

悩みを具体化できれば、「今、何をすべきか」が見えてきます。

もし最悪の結果を想定するのであれば、
その事実が起きないように今、できることをやる、
または準備するしかありません。

例えば、健康のことで不安になるのであれば、
食生活や生活習慣を見直すことです。

リストラされそうで不安になるのであれば、リストラされないように仕事を頑張る、
またはリストラされてもいいように次のキャリアチェンジを考えることです。

就職できるか不安なときは、就職をできるために、
今、すべきことを具体化していくことです。

この2ステップを行えば、
むやみやたらに将来のことで悩まなくなります。

っと偉そうに書いてしまいましたが
悩みはつきないものです。

それでも悩みや不安は解消できない、
という人もいるのかなと思います。

僕も将来なんてわからなくて不安に駆られることはあります。

やはり、誰しもが悩みを抱えて
上手く付き合っていくしかないのかなと感じます。

正直、自分一人で悩みを解決できることは理想ですが、
悩みが多種多様になった現代では難しいことです。

もし周りに頼れる人がいれば相談してみてくださいね。

一人で悩むりより、信頼できる人を頼ることで、
「将来が不安……」という気持ちをゼロにすることは難しいかもしれませんが
少しは楽にすることはできるはずです。

少し楽になったら明日からの一歩も少し軽やかになると思います^^

ゆっくりいきましょう。

photo credit: EladeManu via photopin cc
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