ストレス解消にもなる?時々、妄想したっていいじゃないか!

acb4653f07ba27f7a0c6b0fce185e719_s

「妄想」という言葉には、現実逃避や逃げなどネガティブなイメージを持たれる方がいますが、僕はそれほど妄想が悪いものとは思いません。

フジテレビの「ホンマでっかTV」で心理学評論家・植木理恵さんの話しによると「妄想力が高く、脳の中で1人遊びが出来る人は、態度が泰然としていて、自信があって、ストレスに強いとわかっている」そうです。だから、妄想力を鍛えたほうが良いとのこと。

妄想力を鍛えるためには、例えば『小説の登場人物の気持ちになって考える』とか『歴史上の人物に思いをはせてみる』とかです。小説など本を読んでイメージを膨らませることで妄想力は鍛えられそうです。

あと、僕は寝る前に良く好きな音楽のことや週末に遊ぶ予定のことなど楽しいことを考えます。一時期、寝る前に暗いニュースを見たり、ネガティブなことで落ち込んだりしたまま寝た時に、辛い悪夢にうなされたことがあります。寝る前の思考は睡眠中や朝起きた時の体調に影響がするのかもしれません。

だから、できるだけ楽しいことを考えて眠りにつくことを心がけています。しかし、あまりに熱中しすぎると目が冴えて眠れなくなってしまいますので、ほどほどにですけど^^;

医学的な根拠はわかりませんが、妄想をすることは単なる現実逃避ではなく、ストレスを解消させたり、自分の人生をより良くするための素晴らしいスキルだと思います。ちょっと、妄想力を鍛えてみませんか?この本などオススメです^^

[ad#co-1]

「転職したいけど何すべき?」まずあなたに読んでほしい記事

ねこ

1.無料なのにめちゃくちゃ凄い自分を知る【無料診断テスト】

2.仕事の悩みは1人で悩まない使わないと損!転職エージェント

【グッドポイント診断】がすごすぎる!「無料」であなたの強みを診断!

1 あなたは自分の強みを自分の言葉で語れますか?「自分の強みを知っている人」と「自分の強みを知らない人」では社会人としても差が出てきます。

「自分の強みってなんだろう?」
「本当にやりたいことを見つけたい」
「自分の魅力がわからない」

と思う人は、ぜひリクナビNEXTの【グッドポイント診断】を受けてみてください。転職に必須な「自己分析」はもちろんのこと、仕事にも役立つ自分の「隠れた強み」が5つもわかります。

今すぐに転職を考えていない人でも、メールアドレスと簡単な基本情報の登録だけで無料で受けられます。

人は先延ばしにした時点で絶対にやりません。いつだってチャンスを掴むのは即行動する人です。

今すぐ、あなたの"強み"を確かめましょう!

  • ̃Gg[͂ĂȃubN}[Nɒlj

このブログと一緒によく読まれているブログ

  • 検索

  • おすすめの転職サイト

    リクナビNEXT


    転職情報サイトはたくさんありますが、やはり大手のリクナビには安心感があります。

    MIIDAS


    MIIDASでは、経験やスキル・能力から、マッチしている求人数(フィット求人数)や見込める年収(フィット年収)が算出され、今の自分の価値がわかる「市場価値診断」ができます。

    キャリコネ


    キャリコネ転職サービスは、その企業に勤める人があらゆる情報や内情を、赤裸々に口コミした内容を見ながら転職活動が出来るサービスです。

  • 免責事項

    本ウェブサイトに掲載されている情報、または本ウェブサイトを利用することで発生したトラブルや損失、損害に対して、一切責任を負いません。詳細はこちら
ページTOP