「自分嫌いすぎて死にたい…」くだらないことで自分を褒める遊び！

「自分のことがどうしても嫌い…」

「嫌いすぎて生きるのが辛い…」

「何で自分はダメなんだ…」

個人差はあると思いますが、人はこのように自己嫌悪に陥ることがあります。

今回は、自分のことが好きになれないという
自分嫌いな性格を治す方法を一つお伝えします。

とてもシンプルです^^

くだらないことで自分を褒めてあげて！

どんなにくだらないことでも構いませんので、
自分を褒めてあげてください。

大切なのは、

・くだらないことでOK！

・ちょっとした遊び感覚で褒める！

です。

くだらないことのほうがより遊び感覚で自分を褒められます。

例えば、

・今日はオシャレな服装をした、自分偉い！！
・上司に挨拶をした、自分できてる！！
・時間通りに出社した、自分天才！！
・マナーを守って電車に乗った、自分素晴らしい！！

など、その日の自分の行動を褒めてあげてください。

「そんなのできて当たり前でしょ！」と思うかもしれませんが、
まずは自分を認めて、褒めてあげることが大切です。

当たり前にやっていることが、素晴らしいことも多々あります。

自分を認めることが、習慣的になってくる自分嫌いは克服できたようなものです^^

今、苦しいかもしません。

今、辛いかもしれません。

今、困難な壁にぶち当たっているかもしれません。

それでも、
そんな状況にいる自分を認めてあげてください。

そのために、自分を褒めてあげてくださいね！
もちろん、褒める内容はくだらないことでOKです^^

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