月曜日の朝、仕事に行きたくない気持ちの解消法

月曜日の朝、仕事に行きたくない気持ちの解消法

月曜日の朝、仕事に行きたくない気持ちの解消法

一週間のうちで仕事に行きたくなくなるのは月曜日です。日曜日の夜から憂鬱となり、月曜日の朝にはその気持ちピークになる人も少なくありません。週末が充実していればしているほど、その気持ちが高まり「(できれば)仕事に行きたくない」と思うようになります。

楽しかった日曜日と、「忙しい仕事の一週間のはじまり」、「通勤地獄の一週間のはじまり」の月曜日とのギャップに多くの人が悩み苦しみます。ただ、その気持ちも水曜日、木曜日と過ぎてきたら少しラクなり仕事に励めるようになります。

では、悩ましい月曜日はどうすればいいのでしょうか。

それは月曜日にちょっとしたワクワク感をエッセンスとして日常に取り入れてみる、というのはいかがでしょうか。例えば、頑張った月曜日の夜は美味しいものを食べる、帰宅後は大好きな映画を観る、お気に入りの服装で出勤する、週末の予定を経てるなどです。

ちょっとしたワクワク感を月曜日に取り入れることで、重度の「仕事行きたくない病」でない限りモヤモヤするイヤ〜な気持ちは解消されます。

月曜日は一週間のスタート。ただ、そんな一週間のスタートが憂鬱になるのが現代社会。どうせなら日常に自分なりの工夫と取り入れていいスタートを切りたいものです。決して無理してスタートダッシュをする必要はないと思っています。スポーツでたとえるならば、ウォーミングアップをする期間が月曜日です。週の半ばに向けて、じょじょにエンジンをかけられるように、ちょっとしたワクワク感を取り入れてみてくださいね^^

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