“言い訳”が出ちゃう心理

「今日は雨だからジョギングはしない(ダイエットはしない…)。」

「今日は気分が悪いから仕事ができない。」

「家族が邪魔するから勉強しない。」

このように、人はついつい言い訳をしちゃう生き物。

では、人が言い訳をしてしまう心理は何なのでしょうか。
そして、言い訳をすることでどうなってしまうのでしょうか。

まず、言い訳をしてしまう心理というのは、

「自分を正当化」

したいからです。

心のどこかで後ろめたさがある悪いことなのに
人からは自分のことを悪く思われたくない。

また、さらに自分のマイナスを無理やりにでも
プラスにして心の安定を求めるからです。

人から、
嫌われたくない・がっかりされたくないという心理。

自分のマイナスを認めたくなく
責任逃れをしたいという自己防衛。

後ろめたさがあるというのは、
自分の行いが良くなかったのではないかと不安からきます。

そうです、良くないことを知りながらも正当化する。

例えば、ダイエットをしたいと思っているのに、お菓子やジュースを飲むというのは
頭では良くないことだと分かっているけれども「仕事を頑張ったから…」、
「今日は疲れているから…」と言い訳をして自分を正当化してしまう状態です。

「自分は悪くない！」ということを
相手にも自分にも思わせたいがために“言い訳”が出てしまうのです。

言い訳とは一種の自己防衛。

安定を求めるがための自己防衛も大切ですが、
本質的なことは何も解決していないが現実です。

まず、“言い訳”に気付くということが大切です。
言い訳を言い訳とは思わずに過ごしている人も多くいます。

“言い訳”に気付くこと、それだけでも大きな前進だと思います^^

さらに、ふと“言い訳”をしているなと思うことがあれば、
“言い訳”する内容を分析してみてはいかがでしょうか。

そこには改善すべきところが眠っている可能性があります。

よく言われていますが、「できない理由よりできる理由」。
まさに、これがシンプルで大切なのことなのでしょう^^

photo credit: Funky64 (www.lucarossato.com) via photopin cc
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