誤魔化してない?度を超すポジティブ思考の罠「ポリアンナ症候群」

誤魔化してない?度を超すポジティブ思考の罠「ポリアンナ症候群」

誤魔化してない?度を超すポジティブ思考の罠「ポリアンナ症候群」

突然ですが、「ポリアンナ症候群」という言葉を
聞いたことはありますでしょうか?^^

ベストセラー小説の「少女パレアナ」「パレアナの青春」及び
アニメ「愛少女ポリアンナ物語」の主人公ポリアンナに由来して
名付けられている言葉のようです。

「ポリアンナ症候群」とは?

wikipediaによると、

「直面した問題の中に含まれる(微細な)良い部分だけを見て自己満足し、問題の解決にいたらないこと」
「常に現状より悪い状況を想定して、そうなっていないことに満足し、上を見ようとしないこと」

ポリアンナ症候群 – Wikipedia

とのこと。

これを言いかえると、

「度を超えたポジティブ思考により、現状に甘んじて先に進もうとしない」

ということだと思われます。

要するに「自分を誤魔化している現実逃避」の一種です。

ポリアンナ症候群の例

例えば、日常で考えるならば、

「今、働けているだけマシ…」
「生活ができるだけマシ…」
「休日があるだけマシ…」

なども、『ポリアンナ症候群 』ではないかと思います。

確かに、仕事があるだけマシだと考えるのも、
生活ができるだけマシだと考えるのも、
もっともらしく良いように聞こえます。

ただ、今の状態から抜け出したい気持ちがあるのに、
「そう思わなければいけない」と考えていたら、
誤魔化しているだけの現実逃避かもしれません。

本当は、もっとやりたい仕事がある…。
本当は、もっと好きなことをしたい…。
本当は、もっと生きたい生き方がある…。

心の奥底では、そのように考えていても「今のままで生活できるでけマシ」だと
都合よく自分への言い訳をしている場合、『ポリアンナ症候群 』の可能性かもしれません。

問題と原因と対策

当人は、現実逃避をしているという認識がない場合があります。
悩もうとすると、1秒後には「大丈夫…!大丈夫…!」と根拠なく
思い込むクセがついているからです。

もちろん、これが悪いことではありません。

これも、ある意味生きる術だと思うからです。

ただ、もし「心の奥底で変わりたい」と思っていましたら、
原因と対策を考えてみてはいかがでしょうか^^

原因は、
まさに現実を見るのが怖いからです。

例えば、
もっとやりたいこをがあるのに「できていない自分」を認めたくなく
「今の生活で問題はない」と思い込もうとします。

これは、現実を認めたくない現れだと思われます。

現実を認めてしまうことに恐れがあるので、無意識に
「過度のポジティブシンキング」で乗り切ろうと脳が働くのでしょうか。

では、対策はどのようにする必要があるか?

それは、

現実の自分と向き合う

です。

そのためには、「悩んで考える」ことも大事だと思います。

悩もうとすると、「大丈夫…!大丈夫…!」と根拠なく
思い込むのではなく、本気で悩みと向き合う必要があります。

もちろん、悩むことには痛みも伴いますので悩み過ぎることも問題ですが、
ただ悩まなさすぎないのも問題なのです。

ちょっとでも、今の自分を誤魔化していないかなと感じたときは、
立ち止まってみて現状を見渡してみてくださいね^^

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photo credit: gioiadeantoniis via photopin cc

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