「仕事でイライラする」週末に感動映画を観て涙を流すとストレス発散

「仕事でイライラする」週末に感動映画を観て涙を流すとストレス発散

「仕事でイライラする」週末に感動映画を観て涙を流すとストレス発散

「あぁイライラする…」

「仕事でストレスが…」

「もう疲れた…」

そう感じている人に質問です。

『最近、泣きましたか?^^』

泣いてないという人は、ぜひ泣いてください(笑)

泣くことはストレス解消?

泣いて涙を流す事はストレス解消になる、
そう聞いたことある人も多いはずです。

これは本当のようですね!

大人になるにつれて、泣くことは、
「どこか恥ずかしいこと」、「カッコ悪いこと」と思いがちです。
(とくに男性はこの傾向がありますよね)

悔し涙や辛さからくる涙より、
感動の涙のほうがストレス解消になるとのこと。

■涙とストレスと自律神経
1.ストレスによって交感神経が緊張
2.共感脳がストレス状態を察知し、情動の涙をながす
3.情動の涙を流すことで交感神経が優位になり、リラックス効果でストレスが緩和される

参考:カラダ-ノート 情動の涙と自律神経

一週間分の仕事のストレスがたまりにたまってきている週末にこそ、
意識的に涙を流すとより効果的のようです。

涙を流すコツは?

ここで、オススメするのが、

週末に感動する映画を観て涙を流すことです。

感動して泣くには、
過去に感動して泣いたことがある作品を
改めて見るというのも効果的です。

そこで、見たことあるはずの「あの名作」を紹介!

そこで、最近久しぶりに見て感動したアニメ作品を紹介します。

それは「ドラえもん」!

今、20代、30代の働き盛りの人も
子供の頃に見ていたはず^^

僕も久しぶりに見て、やっぱり感動した3作品を紹介します!

①ドラえもん おばあちゃんの思い出

ボロボロの熊のぬいぐるみを見て、今は亡きおばあちゃんに会いたくなったのび太が、
「見るだけ」という条件でドラえもんと共にタイムマシンで過去へ行く話。

もう、おばあちゃんと再開したときは号泣です(TOT)

②ドラえもん 帰ってきたドラえもん

ドラえもんが急に未来の世界へ帰ることになってしまいます。

ものすごく悲しむのび太ですが、
「ドラえもんがいなくても平気。一人でやっていけるよ。」
と力強く決意します。果敢にもジャイアンに挑むシーンもあります。

もう最後は、ドラえもんとのび太の友情に感動です(TT)

③ドラえもん のび太の結婚前夜

大人になったのび太が、しずかちゃんと結婚する前夜を描いた作品。

しずかちゃんのパパが、
結婚するのに不安になっているしずかちゃんに言った

「あの青年は人の幸せを願い、 人の不幸を悲しむことのできる人だ。
それが一番人間にとって大事なことなんだからね。」

これは、本当に良い言葉ですね(;_;)

以上、有名な作品なので既に見たことある人も多いと思いますが、
大人になった今こそ週末時間があるときにでも見てはいかがでしょうか。

そして、日々の仕事のストレスを発散してみくださいね^^

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photo credit: Alan Kleina via photopin cc

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