「仕事が辛い…」厚労省が作成した『5分で職場のストレスチェック』

「仕事が辛い…」厚労省が作成した『5分で職場のストレスチェック』

「仕事が辛い…」厚労省が作成した『5分で職場のストレスチェック』

「仕事でストレスがぁ……」

「上司と話すとストレスがぁ……」

「仕事のことを考えるだけでストレスがぁ……」

今や現代人とストレスは切っても切れない関係です。
そのなかでも原因は「仕事・職場」にあることが多くあります。

例えば、「仕事の業務量」、「職場の人間関係」、「理不尽な仕事内容」など
ストレスを抱えながら、多くの人が毎日働いています。

自分はストレスを感じていないと思っている人でも
意外にストレスが溜まっていることがあります。

ストレスが爆発する前に、
今どれぐらいストレスを感じているのか知ることが
理想的であり大切です。

ストレスが原因で身体的にも精神的にも身体を壊す可能性があります。
まずはストレスチェックをしましょう。

そこで今回は 厚労省が作成した
5分でできる職場のストレスチェック」をご紹介します。

これは、とても簡単で便利です^^

職場ストレスをチェック!

◆「5分でできる職場のストレスチェック

4択の簡単な質問から、ストレスレベルを測定してくれます。

なんと、こちらのツールは、厚生労働省の
「職業性ストレス簡易調査票フィードバックプログラム」に
基づいて作成されています。

厚生労働省ということで信頼性もありますね^^

時間も5分ぐらいでできるので、お手軽です。

結果は、「ストレスの原因因子」「ストレスによる心身反応」
「ストレス反応への影響因子」の3つが円グラフで表してくれます。

また、ストレスの原因となりうる因子やコメントも書かれています。

ぜひ、毎日忙しく働くサラリーマン・OLの方はお試しくださいね!

[5分でできる職場のストレスチェック]

▼最後に…

冒頭にも書かせていただきましたが、
ストレスが原因で身体を壊すことがあります。

特に恐いのが「自分は大丈夫…!」と思っている人。

実は「大丈夫…」と思い込んでいるだけで、
本当は大丈夫ではないこともあります。

もしストレスチェックをやってみて、ストレスが溜まっていた人は、
こちらのブログ記事も読んでみてくださいね^^

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