「一旦停止」働き方のヒント

「何となく体の調子が悪い……。」
「もしかして……うつ……かもしれない。」

など
思いつつも頑張って働いている人たちが日本にはたくさんいます。

今回は《一旦停止》の働き方スケッチです。

少しだけ休むと自分らしさが復活する。

「人員不足で毎日遅くまで仕事をしている……。」
「周囲の期待を背負い必要以上に頑張りますぎる……。」
「プレッシャーで心が折れそう……。」

と真面目な人ほど頑張って働いてます。

そして、

「俺が休んだらダメだ……。」
「同僚に迷惑がかかる……。」

と頑張りすぎて体を壊す人も中にはいるようです。

ヒドイ場合はうつになる人もいます。

そういう人たちのことをワーキングうつと言うようですね。

頑張ることは素晴らしいことです。
ただ、体を壊せばもともこうもありません。

頑張りすぎる人ほど、「大丈夫だ!」と無理矢理にでも
自分自身に思い込ませ、十分な休養をとりません。

ますます悪化させることになりますし、仕事の効率も悪くなります。

まずは、

「調子が悪いなぁ……。」と感じたら病院に行きましょう。

そして休養をとりましょう。

とは言っても休めない人がいるのだと思います。

わかります、わかります。

自分が休むことで周りの人に迷惑をかけてしまうと思っちゃいますよね。

ただ、
そういう人に言えることは、
それだけ頑張って働いている人は、十分に社会貢献もしている、
ということです。

どうしても休めないということであれば、
自分なりのリフレッシュ方法をみつけるのもありです。

リフレッシュする方々は色々とあると思いますが、
オススメは信頼できる人と話をすることですね。

考えていることや悩みを人に話すことで、
課題を客観的な目視点でも見れるようになります。

もし話す人がいない場合は、
紙に思い付くまま悩みや考えを書くというのも効果的だと思いますよ。

【仕事エッセンス】□□□□□□□□□□□□□
・体調を崩す前に十分な休養を!

・信頼できる人と話してストレス解消を!
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photo credit: kainet via photopin cc

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